Vor einiger Zeit habe ich euch schonmal von meiner Morgenroutine erzählt und euch einige Tipps und Ideen gegeben, um eine eigene Morgenroutine zu entwickeln. Nun hat mich die liebe Vanessa gebeten im Rahmen ihrer Better Than Yesterday Challenge das Thema nochmal aufzugreifen und das tue ich natürlich gerne, weil es ein Thema ist, das mir…
Besser Leben
7 Tipps um morgens aus dem Bett zu kommen
Morgens etwas früher aufzustehen hat einige Vorteile – davon habe ich euch ja schon in meinem Beitrag zur perfekten Morgenroutine erzählt. Den meisten fällt es aber ziemlich schwer, morgens aus dem Bett zu kommen; vor allem wenn der Wecker noch früher klingelt als sonst. Ich liebe meine Morgenroutine und ich bin jedesmal froh, wenn ich…
Intermittierendes Fasten {Teil 2}: Tipps für einen gelungenen Start
In meinem letzten Beitrag zum Thema Intervallfasten habe ich euch erklärt, worum es dabei eigentlich geht und einige grundsätzliche Dinge zum intermittierenden Fasten erzählt. Heute möchte ich euch ein paar Tipps an die Hand geben, falls ihr selber überlegt, mit dem zeitweisen Fasten anzufangen. Jede Umstellung und Änderung einer Gewohnheit ist am Anfang schwierig –…
Intermittierendes Fasten Teil 1: Grundsätzliches
Heute geht es hier ums intermittierende Fasten oder auch Intervallfasten. Ich selbst mache das jetzt seit 4 Wochen und bin ziemlich begeistert, deshalb möchte ich euch ein bisschen davon erzählen. Ich war lange auf der Suche nach einer Ernährungsform, die gut für meine Gesundheit und für mich auch langfristig umsetzbar ist. Mir geht es dabei…
Balanced Baking und ein Rezept für Apfel-Zimt-Brot
Wie ihr ja wisst, arbeite ich gerade daran, mich und meine Familie gesünder zu ernähren. Den Anfang gemacht haben wir mit unserem Projekt Zuckerfrei. Dabei hat mir vor allem das Backen unheimlich gefehlt! Samstags keine Pancakes, Sonntags keine Waffeln und Kuchen schonmal gar nicht. Mittlerweile haben wir den Zucker wieder zurück in unsere Küche gelassen,…
Süßer Snack ohne Zucker: Dattel-Nuss-Kugeln
Mein Projekt Zuckerfrei ist vorbei, aber meine Einstellung zum Thema ist geblieben: Ich versuche nach wie vor, so wenig Zucker wie möglich zu mir zu nehmen. Vor allem versuche ich aber so gut es geht auf zugesetzten Zucker zu verzichten. Weil ich aber ziemlich gerne Süßes esse und es mir immer noch schwer fällt, auf…
