Dieser Beitrag enthält Werbung in Form von Verlinkungen und Affiliate-Links Mit ein wenig Verspätung gibt es nun endlich den dritten Beitrag meiner Serie zum Thema Intervallfasten. Zuvor habe ich euch schon ein paar grundsätzliche Dinge über das Intervallfasten (oder wie es eigentlich richtig heißt: intermittierendes Fasten) erzählt und euch Tipps für einen gelungenen Start…
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Intermittierendes Fasten {Teil 2}: Tipps für einen gelungenen Start
In meinem letzten Beitrag zum Thema Intervallfasten habe ich euch erklärt, worum es dabei eigentlich geht und einige grundsätzliche Dinge zum intermittierenden Fasten erzählt. Heute möchte ich euch ein paar Tipps an die Hand geben, falls ihr selber überlegt, mit dem zeitweisen Fasten anzufangen. Jede Umstellung und Änderung einer Gewohnheit ist am Anfang schwierig –…
Intermittierendes Fasten Teil 1: Grundsätzliches
Heute geht es hier ums intermittierende Fasten oder auch Intervallfasten. Ich selbst mache das jetzt seit 4 Wochen und bin ziemlich begeistert, deshalb möchte ich euch ein bisschen davon erzählen. Ich war lange auf der Suche nach einer Ernährungsform, die gut für meine Gesundheit und für mich auch langfristig umsetzbar ist. Mir geht es dabei…